A golflendítés technikailag bonyolult és fizikailag nagyon megerőltető mozgás. Lendítés közben annyi energia keletkezik a testben, ami a golfozó saját testsúlya 8-szorosának megfelelő mértékű erővel hat a gerincre. A futásnál, ami szintén megerőltető sportmozgásnak számít, a szakemberek szerint „csak” a saját testsúly 3-4-szerese mértékű erő hat a gerincre. Amikor egy golfozó javítani szeretne a játékán, a HCP-jén, akkor a több tényező közül általában csak 2 dologgal foglalkozik. Az egyik a felszerelése, hogy a lehető legjobb ütői legyenek, amikkel hosszabban és pontosabban tud ütni. A másik pedig, hogy változtat a lendítéstechnikáján. Először egy kis érdekesség a felszereléssel kapcsolatban. Paul Check a The Golf Biomechanic’s Manual című könyvében leírja, hogy a US Masters-t 1942-ben Byron Nelson 280 ütéssel nyerte meg, 66 évvel később, 2008-ban Trevor Immelman szintén 280 ütéssel lett első helyezett a US Masters-en. 1966-ban a Doral Open-t Phil Rogers 278 ütéssel nyerte, 41 évvel később Tiger Woods ugyanazon a pályán szintén 278 ütéssel szerezte meg az első helyet. A sort még lehetne tovább folytatni. Joggal merül fel azonban a kérdés, hogyan lehet két időben ilyen távoli sportteljesítményt összehasonlítani, az időjárás és egyéb tényezők figyelembevétele nélkül. Az sem kizárt, hogy 2008 után az ütők technológiai fejlődése még gyorsabb lett, mint előtte volt. Ezzel a kis kitérővel csak arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy a számunkra megfelelő ütőkészlet fontos, de ha valaki HCP-et akar javítani, akkor nem az az elsődleges, hogy a legújabb fejlesztésű drivert megvegye kb. 150.000 Ft-ért. Visszatérve a fő témához a másik dolog a lendítéstechnika változtatása. Rendben, de mi alapján dönt úgy a golfozó vagy a golfoktató, hogy mit és milyen irányban változtat? Minden ember különböző testi adottságokkal rendelkezik, ebből adódóan nem lehet mindenkinek ugyanazt a technikát oktatni. A Titleist Performance Institute (TPI) filozófiájának a lényege így szól: „Mi abban hiszünk, hogy mindenki számára van egy hatékony lendítéstechnika, amit a golfozó fizikai adottságai határoznak meg.” A TPI-nál tanult golfspecifikus fizikai felmérés mindössze 15 percet vesz igénybe, nem szükséges hozzá semmilyen speciális eszköz, a driving range-en könnyen elvégezhető. Különböző tesztgyakorlatok segítségével egy teljes képet kapok arról, hogy milyen a golfozó izületeinek mozgásterjedelme, izmainak állapota, a testrészek koordinációja, testtartása, egyensúlya. Miután tudom, hogy fizikailag mire képes, már meg tudom határozni azt, hogy milyen technikát lehet neki oktatni és azt is, hogy milyen technikai hibái vannak. Anélkül, hogy láttam volna a lendítését. Ugyanakkor a TPI teszt eredményei alapján össze tudok állítani a számára egy egyénre szabott edzéstervet, amivel fizikai képességeit fejlesztve a világ legjobb golfozóihoz hasonló lendítéstechnikát tud elérni. A videóelemzés szükséges, de nem elégséges feltétele a golfozó számára optimális technikai változtatásnak. Nagyon hasznos, amikor elemzem és összehasonlítom egy tanítványom mozgását például Rory McIlroy lendítésével, de ahhoz, hogy a tanítványnak ugyanazon a ponton ugyanúgy vagy majdnem ugyanúgy álljon az ütője vagy mozogjon valamelyik testrésze, ahhoz tudnom kell, hogy azt a technikát a fizikai képességei lehetővé teszik-e. Végezetül, nem csak a golfban, hanem minden olyan sportban kiemelkedő fontosságú a specifikus fizikai felmérés, ahol a test izületeinek mozgásterjedelme és izmainak erőkifejtése a sportoló határait feszegeti, ennek hiányában a fejlődés, a felkészülés iránya nem megállapítható.